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快樂養生長壽妙招600 - Google 圖書結果

背部操練習要點:雙腳開立,由髖處以上身前傾,塌腰挺胸,抬頭向前看,雙手平、前舉,握拳(如抓住划船的雙槳),然後雙手從前向後拉(如划船 ... 站起身來就會頭暈、眼前發黑。

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