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民眾狂做「棒式」忽略1關鍵物理治療師急喊卡：脊椎會變形

... 訓練前放鬆胸肌肉，做棒式時雙腳往後踩一小步，更好的誘發核心力量。珞瑤透露，上班族容易胸肌、背肌無力，錯誤姿勢的棒式，反而會加劇駝背問題。

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