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这个徒手推力动作，练强了很多人，也练伤了很多人 - 知乎专栏

双杠 曲臂撑，和引体向上一样，也是我们非常熟悉的动作，是锻炼上肢最好的徒手动作之一。 从难度上来讲， 曲臂撑（推力）和引体向上（拉力）也确实是对应的：两个动作都 ...

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