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日本超火「20秒改善雙下巴動作」！超多網友親測有效 - 女人我 ...

首先抬頭挺胸坐好，接著把臉往後仰，直到能看見天花板的程度，再用力張嘴把舌頭伸出來，維持5秒即可，可以感受到下巴位置有點緊緊的效果，這也是鍛鍊到舌 ...

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