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對於運動的迷思（一）有氧運動是雕塑身材最佳的方法？

我只能說妳可以從"大西洋梨"的身材轉變成"小西洋梨"的身材^_^|| 。 所以，要能夠真正達到塑身還有減肥(脂肪)的運動方式應該是從事「阻力訓練」或稱為 ...

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