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雌激素高的食物
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201907160031
補充鈣質、天然雌激素!更年期吃這些食物,護心防骨鬆
更年期女性發生骨質疏鬆、心血管疾病的風險較高,飲食上應遵循低脂、高鈣,並可多補充天然雌激素食物,包含黃豆及其製品、全穀雜糧、牛蒡等,有助改善 ...
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