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更年期保養吃什麼？這5大類食物幫妳改善失眠 - 療日子

適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病，請 ... 更年期保養吃什麼？3招挑選更年期保健食品緩解症狀.

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