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重訓的隱藏版效益：強化認知、穩定情緒 - 運動星球

運動對身理健康的好處多到說不完，對心理健康相對較少被論述，其中又多數以有氧運動為主。重量訓練和認知、情緒等心理相關的命題，在台灣媒體鮮少被提 ...

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