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你的大腦也在累！8種超簡易「最高休息法」緩解現代人的 ...

這也可以稱作「腳底冥想」。可以去海邊並赤腳走在沙灘 ... 在此，希望大家注意的部分是，「不要去評價情緒或是感覺」。比方說，湧現「憤怒的情緒」 ...

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