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[心得] 231斷食減脂分享PTT推薦- FITNESS

有兩個週末跟朋友去喝酒還有吃了幾次吃到飽高碳水但爽完隔天就會調整回231. 運動就是一周兩次一小時的有氧舞蹈沒有上課其餘就會做居家簡單的運動 3組 ...

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