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「懷孕了，要運動嗎？！」孕期運動心得分享 - Mona, Chen

階梯 機是後來最喜歡的有氧運動模式，跟跑步機比起來比較不容易喘，強度 ... 約四五個月後下肢肌力訓練只做六角槓硬舉，因為傳統硬舉以及背蹲舉都覺得 ...

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