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哪款健身器材最有效？十款買了不後悔的健身器材

那如果是不做大重量訓練，比較偏好Cadio或者瑜珈等有氧運動的朋友，那或許可以考慮 ... 上有氧課或者徒手訓練中，最常見的一個器材就是階梯踏板了。

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