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World Gym體驗心得分享(文長) - 創作大廳

應該算是有氧、無氧都有練到吧，根據我的筆記XD，本人只記得一開始各種形式的跑步方式超級累，好像有原地跑之類的。然後跑完超累還要做肌力訓練，我快 ...

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