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階梯有氧訓練心得
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居家有氧運動 階梯有氧
另外,階梯踏板不只可以用來做階梯有氧,還能用來做肌力訓練和運動後的收 ... 使用的心得要從把它帶回家的那刻開始說起,因為整個踏板長達110公分,看 ...
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