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垂直律動機幫甩肉？坐著、躺著都有效？減肥名醫籲做「3運動 ...

只要一天在看電視時站上去30分鐘，由於垂直律動的關係，可以維持骨骼和肌肉多一點刺激與訓練。 然而，2021年由澳洲墨爾本大學醫學系發表在老人醫學雜誌的 ...

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