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夜卧早起！改善睡眠试试这几款茶汤|失眠|煲汤|西洋参|陈皮 - 网易

夏鑫华表示，如果是虚证心神失养，可以用归脾丸、安神定志丸等益气养血安神；如果是实热或痰火，可以使用黄连温胆汤、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝汤等清热、化痰 ...

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