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搶救健康 陳月卿 - 台灣光華雜誌

其次是葷、素食的2/8比例（8成素食中包括3成蔬果、5成穀類）原則，並把米食逐漸換成粗製的五穀雜糧。 早餐的精力湯是一個做起來不麻煩、吃起來抗拒最小、卻成效最顯著的 ...

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