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陳年梅子汁
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每周排便小於三次就是便秘!醫曝1水果像「解便神器」 - 風傳媒
此外,蘋果、梅子、李子、黑棗汁也含有豐富的纖維質,可以幫助排便,但特定族群食用過多會引起脹氣,建議依個人體質選用,並攝取充足的水分。
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