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陰陽瑜珈好處
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比瑜珈更放鬆!3個陰瑜珈入門動作幫你疏通筋膜、改善緊繃
陰瑜珈也是效果驚人的冥想練習,讓你學習透過呼吸和積極思考來克服不適,減少壓力和焦慮。除了在相當長的一段時間內維持姿勢所需的呼吸外,陰瑜珈還可以大 ...
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