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陰虛體質易經痛補水、運動可改善 - 自由健康網

有運動習慣者，平日可以加入核心及重量訓練交替進行，強化骨盆腔部分肌肉調節能力。而月經前與月經初期血量較大的日子，則減少下肢負重型的運動，改以瑜伽 ...

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