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紅棗功效好處｜月經時飲紅棗水可補血養顏＋改善手腳冰冷

養生茶食譜10款推薦｜滋潤喉嚨、紓緩失眠、調經補血、排毒纖體簡易食譜 ... 緩解失眠. 紅棗有養血安神的功效，對於因血虛、精神不振所引起的失眠有舒肝解鬱作用。

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