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失眠、氣色差可能是「腎虛」引起！女人30+必須知道的穴道 ...

中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。 2. 除了補虛，最重要的是自我調整作息、創造良好睡眠環境。 3. 睡前可溫敷按摩，解除亢奮或焦慮，增加 ...

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