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失眠表示身體虛！中醫師公開3個好吃不苦「強補方」

陰虛 就是陰分不夠，常見於熬夜晚睡的人和更年期女性，可能會有多夢、口乾舌燥、嘴破、淺眠的症狀；建議吃一點木耳、蓮子、百合、龜苓膏，有助於滋陰降火。

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