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陰虛失眠怎麼辦? - 雅瑪知識

陰虛失眠 怎麼辦? · 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。 · 2、堅持有規律的作息時間， ...

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