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我学了一个假的阴瑜伽 - The Yoga Mandala

而且，之前做的阴瑜伽是没有还原体式1分钟的休息的，每个体式的停留时间也不够长。第一天阴瑜伽序列下来给我的体验还是很不一样，第一次真正感受到了痛并快乐着的感觉。

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