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一套適合秋季練習的陰瑜伽序列 - 人人焦點
一套適合秋季練習的陰瑜伽序列 · 坐立位,雙腿伸直向前 · 右腿屈膝,腳掌貼緊左大腿根 · 吸氣延展脊柱,呼氣身體前屈 · 可在額頭下墊瑜伽磚 · 停留2分鐘,換 ...
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