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今日陰瑜伽序列：半青蛙式、舒緩橋式、蝴蝶式前彎 - Facebook

今日陰瑜伽序列：半青蛙式、舒緩橋式、蝴蝶式前彎、躺姿扭轉式（伸展脊柱及下背部，拉伸腿部內側靱帶，有效的刺激腎上腺體及卵巢，還可以刺激經過腿部 ...

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