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想要降血脂，一日三餐按照詳細餐單吃，不用吃藥也有效 - 劇多

同時，這也意味著儘量採用少油少糖的烹飪方式，如煮、蒸、焯等，少採用煎、炸、烤、紅燒、糖醋等。 4、 多吃膳食纖維含量較高的食物，如大部分的蔬菜水果 ...

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