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糖尿病蔬菜怎麼吃？認識蔬菜與血糖的關係 - 智抗糖部落格

蔬菜 一份的量約100 公克(生重)，蔬菜有烹煮後收縮率的狀況，因此份量可以使用一般家用碗(標準碗) 來評估。收縮率較高的葉菜類，如莧菜、地瓜葉等，100 ...

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