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得舒飲食~ 降血壓的新飲食療法 - 彰化基督教醫院

降低 5-20 mm Hg. 戒菸. C（Cessation of smoke） 減少對血管刺激. 採取DASH 飲食. D（DASH Diet）. 三餐以水果、蔬菜、低脂乳製品等飽和. 性脂肪及總脂肪含量低的食物 ...

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