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4NG食物讓你血壓失控營養師教對抗高血壓10食材怎麼吃

得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物 ...

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