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【高血壓】10大食物降血壓番茄要點食？日吃15粒開心果血管 ...

1. 綠葉蔬菜：生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜等 · 2.紅菜頭 · 3.柑橘類水果：西柚、橙和檸檬 · 4.番茄 · 5.含豐富奧米加3脂肪酸（Omega-3）魚類：鯖魚和三文魚.

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