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可溶性纖維：抗高膽固醇的另一途徑 - BD

最近研究顯示高纖維飲食可以降低得到心臟疾病和糖尿病的風險 1 。 纖維僅存在於植物中，最好的來源即為水果、蔬菜、豆類、堅果和種子，全穀類如糙米、大麥、小麥胚芽粉、 ...

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