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原地就能做！超慢跑燃脂、護關節還可以降血壓揭「正確跑法」

長時間的運動使身體更多地依賴脂肪作為能源，這有助於減少體脂。 2、保護關節：超慢跑相對於高強度運動更容易於關節和肌肉，減少了受傷的風險。這使它 ...

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