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Selina體脂3個月降10%！跟著醫師這樣做，你也能達成目標

剛開始減肥時，黃國晉說，體脂高的人過去大多沒有運動習慣，因此，可先從相對低強度、低心跳率，身體能維持長時間持續運動的有氧運動開始，如快走、慢跑、 ...

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