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如何設立健身目標？降體脂、減肥、體態變化、還是深蹲重量 ...

養成每週規律運動的習慣：剛開始減重、減肥，沒有運動習慣的人，可以先從 ... 這也是很多女生常見的健身目標，女生的合理體脂17-27％，體脂肪率下降比體重 ...

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