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每天運動流汗為何體脂降不下來？這5點調整看看

根據運動的規律，在前面30分鐘以內是消耗的是體內的糖分，所以，想要瘦身減脂，每次運動必須在30分鐘以上。但是，這個時間也不能太長，一般情況下每次運動時間不宜超過50 ...

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