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【如何減體脂】減肥先要減體脂肪！教你3個減體脂方法健康瘦身

如果想要降脂，必須靠有氧運動，包括踩單車、跑步、游泳都是有氧運動。但留意一般有氧運動在頭30分鐘，只是喚醒肌肉，真正開始燃燒脂肪的「戲肉」，至少要維持30 - ...

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