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关于减脂塑形不得不说的：皮质醇！ #程华清... 来自程华清- 微博

另一个需要记住的就是，一旦皮质醇水平升高，只有休息和食物才能帮助降低皮质醇，特别是碳水化合物。想象一下大量的高强度训练和限制碳水化合物的摄入 ...

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