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盤點4大科學紓壓方法及減壓食物清單，強化身心不被壓力擊垮

也可以補充印度人蔘，傳統印度醫學中已經擁有多年的歷史，可以幫助調節神經系統、讓頭腦清晰、降低皮質醇，所以也是著名抗焦慮的「減壓食物」之一。

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