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皮質醇是什麼？過高的話會有什麼症狀？ - Peeta Fitness 健身網

強度越高、時間越久皮質醇就會分泌越多，像是30分鐘快走、上瑜珈課就是不錯的降低壓力運動，快跑、高強度間歇訓練、高訓練量重訓就會提升皮質醇分泌，妳 ...

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