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如何降低皮质醇: 10 步骤 - wikiHow

改变你的生活方式 · 坐在一个安静，黑暗的房间里。允许你的大脑开始冥想。如果你需要放松，想象一个安静祥和的地方。想象你的身体在放松的时候是什么感受。试着在身体里重铸 ...

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