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降低胰島素和皮質醇節食好方法：多吃多休息！ - 人間福報

自己煮飯與準備食材，才能確保吃得營養又健康。圖／網路 · 想吃得健康，冰箱裡只放有營養的食物。圖／網路 · 多吃富含高蛋白、低碳水化合物的早餐，能有效 ...

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