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降低性需求食物
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給銀髮族的飲食指南:膳食營養素的建議攝取量-《樂齡休閒學》
由於老年人熱量的需求減少,因此隨著熱量攝取降低,需要注意各種的維生素 ... 除已知對健康的影響外,還會影響許多的生理功能,如肌肉強度、敏捷性,協調力 ...
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