... 降低肌肉鋼性,促進肌肉募集!運動後做筋膜放鬆可減少肌肉痠痛,降低心率並減少筋 ... 需求調整. 2.營養比例. 【有氧】. 碳水化合物:蛋白質=3~4:1. 【重訓】. 碳水化合物 ...
確定! 回上一頁