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降低性需求食物
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頂尖運動員的抗發炎飲食:運動後這樣吃,減少肌肉痠痛
... 減少發炎、促進復原,不只要吃抗發炎食物,還要避免一開始導致發炎的食物 ... 所以靠著植物性飲食減少甚至預防肌肉痠痛,可不是小事。 肌肉痠痛是 ...
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