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降低性需求食物
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你攝取足夠碘嗎?
採用蒸或少油炒的方法烹調食物,有助保存食物中的碘;甲殼類海產(如蝦、蟹)亦宜原隻烹煮,以減少流失碘。 以加碘食鹽代替一般食鹽,並確保每天食鹽的總攝入量少於5克 ...
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