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老人必吃的三大水果，降压、防大病、通便！很多人都不知道

另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2、预防和缓解便秘.

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