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得舒(DASH)飲食原則

得舒飲食主要是以多種營養素的搭配，全方位的改善健康，而達到降血壓的目的。雖也強調清淡飲食，但 ... (4) 若選擇100%果汁、新鮮蔬果汁，則不額外添加精緻糖為佳。 3.

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