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阿 斯坦 加 練習 時間
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為阿斯坦加瑜珈發聲 - 小可日記
前幾天回頭看了以前的文章,看到了我第一次上阿斯坦加(Ashtanga)的窘境, ... 這種呼吸法可以幫助身體快速累積能量並發熱,讓身體在最快時間內進入後續的練習;在練習 ...
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